白癜风是有的身体内缺少黑色素导致皮肤上出现了白斑，白癜风的治疗过程就是补充黑色素的过程。饮食是影响白癜风治疗的重要1因素，也可以通过食疗来补充身体内缺少的黑色素。那么，哪些饮食可以增加黑色素？下面跟着常州白癜风医院医生一起来看看：

　　1、维生素E

　　维生素E具有抗氧化作用，可以保护黑色素细胞免受损害，并促进黑色素的生成。坚果和种子，如杏仁、核桃和葵花籽，以及植物油，如橄榄油和亚麻籽油，都是富含维生素E的食物。白癜风可以适量增加这些食物的摄入量，以帮助促进黑色素的产生。

　　2、富含叶酸的食物

　　叶酸是一种重要的B族维生素，它对黑色素细胞的生成和活性有着积极的影响。绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，以及豆类和鸡蛋，都是富含叶酸的食物。白癜风可以适量增加这些食物的摄入量，以帮助促进黑色素的产生。

　　3、锌

　　锌可以促进黑色素细胞的生成和活性，从而有助于增加皮肤黑色素的产生。牛肉、贝类、坚果和全谷物都是富含锌的食物。白癜风可以适量增加这些食物的摄入量，以帮助促进黑色素的产生。

　　温馨提示：哪些饮食可以增加黑色素？含有维生素E、叶酸以及锌元素的食物都可以增加身体内黑色素的含量。但是要注意一点，食疗仅仅只能作为辅助治疗，并不能成为治疗白癜风的主要方法啊，还是要坚持科学的治疗方法。